一分钟的你自己

一分钟多么短暂，如果给你一分钟，你会干什么？发呆？还是……但是，如果给斯宾塞 . 约翰逊一分钟，他会尝试改变出一个全新的自己。

其实《一分钟的你自己》讲的是：你从构筑远景与信念着手，然后设定目标与行动，再集中力量与勇气，还要深入了解与学习，最后自我成功与回馈他人。也就是从这五个层面入手去追求自我成功的方式方法，最关键还是个人的改变。只要强烈相信“我做得到”，你就可以完全改变你的人生，你会在成长的道路上感受到勇气、信心、秘诀、行动……

生命是由每一分每一秒组合而成，今天的我是由过去的我累积而成，任何人对自己的行为都应付百分之百的责任，因为那是你自己选择的路。

一旦有了憧憬，你就必须勤于灌溉、哺育，它才能长久留存，并更加鲜活，清晰。每个人都有自己独特的才能和天赋，梦想与目标。能否实现全在于一个人的毅力和耐力，以及把握机会的能力。

成功是由设定目标，坚持目标而来的。拥有远见与信念，我们可以做任何想做的事。当你因为目标看似遥不可及，因而害怕设定目标时，不要认为自己是由起点开始跑向终点，而是请你想象自己已经安然走过每个步骤，从历次的错误中学习，而且正尽情享受这个奇妙的旅程。

当你有了明确的目标，同时也设定了一系列可完成的小目标后，再应用策略性的思考，你就可以击败最强悍的敌人或逆境。

我们绝不能害怕逆境，因为它不但不会击垮我们，反而会将我们洗炼得更加精神焕发、斗志昂扬。我们也绝不能害怕阻力，请记住：风筝永远是逆风飘扬，而非顺风而上的。

生命只有一次，今天也只有一次，最可怜的是那些老是后悔自己没有善用天赋与机会的人。而大多数人后悔的并不是自己做了些什么，而是后悔自己没有做什么。

每次我们尝试新事物时，所学到的经验会比原本期望的还要多。每一次行动所给我们的经验都是从其它地方学不到的。当我们踏入一个新的领域，我们会放开心胸去感受那前所未有的经验，因此，每踏出新的一步，我们对世界的了解就更加深入。

生活里我们都会遇到困难，也会感受到各种不同程度的压力，更要承受犯错所造成的后果。然而，伤害我们的并不是自己所犯的错，而是未能从错误中汲取经验和教训。所以，我们必须深入了解失败的原因，而经验与行动必须永远伴随着深入了解。当我们迷惘、沮丧、退缩，想不出解脱的办法时，唯有深入了解才能让我们重新振作。想要舒缓压力，克服逆境，就必须“深入了解”事件的真相。

在这个世界无非两种做法，一种是借助别人，而这往往是靠不住的。

另外一种就是依靠自己，不停地挖掘自己的潜力，不停地挑战自己，从自己身上寻找明天的希望；通过确定自己的内心信念，建立起内心强大的动力，引领自己走向成功。

《一分钟的你自己》教你的恰恰就是依靠自己，其实这个世界就在你的手中，就在你的心中，就看你首先怎么去思考自己的目标，如何制定出行动计划。

给自己一分钟，尝试改变出一个全新的自己，让自己做一个生活的强者吧！

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